no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

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夜は母が作ったが。。。
少し考えればいいのに。

結局、ほとんど残した。

【記録グラフ】
基礎代謝
1061kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2079kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
海老フライ（1人前） 218 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
野菜炒め（1人前） 14 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
19時
シジミ汁（1人前） 67 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.8人前） 394 kcal
イカのしょうが焼き（1人前） 194 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
  2079 kcal
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