no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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今日は久しぶりに塩麻婆を食べに。
小皿をもらって食べたら食べやすかった。
早くからそうすればよかった。
【記録グラフ】
基礎代謝
1063kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1847kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
江崎グリコ ＬＥＥ　辛さ×20倍（0.5人前） 137 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
スープ（1人前） 33.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
16時
セブンイレブン たまごサンド（1人前） 253 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
19時
鍋焼きうどん（1人前） 362 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1847 kcal
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