冷え込みました【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

冷え込みました
< 忙しかったです 　｜　実家に行きました >
【今日のできごと】
朝とても冷え込みました（－８度）でした。
【今日の感想】
道路ツルツルで、追突事故３件ほど見ました。
私も信号で止まれず通過してしまった、前に車がいたら確実に追突していました。
この季節は皆さん気おつけて運転しましょう。

【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 41 kcal
  714 kcal
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