2011/12/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

2011/12/19
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【今日のできごと】
敗戦。
【今日の感想】
スッキリした。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9282歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
山崎製パン パイ包みビーフシチューパン（1人前） 331 kcal
アサヒ飲料 バンホーテンミルクココア（1人前） 134 kcal
21時
ヤマザキ チョコチップ＆ミルクデニッシュ（1人前） 469 kcal
ヤマザキ 大きなチーズ＆カレー（1人前） 451 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
  1628 kcal
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