Day4【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

Day4
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今週もスタート．

【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
馬刺し（0.3人前） 31.5 kcal
8時
日本水産 エパプラス（1人前） 121 kcal
カゴメ 朝のフルーツこれ一本 200ml（1人前） 94 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
石焼ビビンバ（ハーフ）（0.7人前） 380 kcal
スンドゥブチゲ（ハーフ）（0.5人前） 178 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
モツ鍋（0.8人前） 204 kcal
馬刺し（0.3人前） 31.5 kcal
ハツ（1人前） 35 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
21時
ハイボール（5人前） 340 kcal
  1776 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomihisa 2011/12/20 00:17 
夜体重：81.6kg（23：30）
夜体脂肪率：26.7％（23：30）
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