no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
18時
ゆず茶（1.5人前） 144 kcal
巖手屋 南部せんべい（1人前） 149 kcal
ほしいも（1.5人前） 297 kcal
21時
生野菜とポテトのコンビサラダ（1人前） --- kcal
セブンイレブン（1人前） --- kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
  1557 kcal
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