no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1947kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
19時
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
20時
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
たらも（0.4人前） 131 kcal
バンバンジー（0.4人前） 237 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
サントリー カロリ　フルーツミックスカーニバル（1.8人前） 189 kcal
21時
リスカ チョコ棒（0.8人前） 273 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1947 kcal
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