時間が・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日(木)

時間が・・・

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日中、時間が取れなさそうなので
プールは諦め朝ラン(^^)
だいぶ寒いのには慣れてきました。
手先は悴んでますけどね。

で今日は調子が良かったので
坂道ダッシュ〜
って言うのをしてみました。
150m位の坂を4本ほど(^^)
明日の筋肉痛が楽しみ(^^)

【記録グラフ】
坂道ダッシュ
4回
坂道ダッシュ(回) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
距離
8.5km
距離(km) のグラフ
ジョギング
38分
ジョギング(分) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
33回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
懸垂
23回
懸垂(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
かいけいぱぱ 2011/12/22 08:15
>明日の筋肉痛が楽しみ
さすが、キング。
変態っすねぇ~
 コミュ 2011/12/22 08:18
そんなたいしたヘンタイではないですよ(^^)
皆さんにはかないません。
ましゃもも 2011/12/22 09:10
坂道登るときいつも箱根駅伝のすごさを思い出しています。
楽しみですね~~^^

変な話? 朝 走ってたくさん汗をかくと
日中トイレの間隔が長いです^^;
 コミュ 2011/12/22 11:49
私も思います。
箱根行ったときにバスのエンジンが
唸っているところを走るんですから
凄いですよね。
来年の箱根駅伝は違う見方ができそうです(^^)

トイレの感覚、そう言われてみれば
長いかもしれません。
いいのかな?
水分足りてないのかな?
杏宏ママ 2011/12/22 09:17
朝、会社までチャリで走っても汗かかないのに、
帰りは家に着くと汗だくなんだよね~
朝は体あったまってないってことかな?
 コミュ 2011/12/22 11:51
朝は体あったまってないよね。
ということは夕方走る方が
脂肪燃焼にはいいのかな・・・
syunfamily 2011/12/22 12:17
>明日の筋肉痛が楽しみ(^^) 
・・・・・さすがKing
変態代表ですものね~~(爆)
 コミュ 2011/12/22 13:51
たいした変態じゃないですよ〜
三輪昌志 2011/12/22 16:25
筋肉痛・・・快感ですよね~~^^。

まともなヘンタイですかね~~^^。
 コミュ 2011/12/23 07:14
快感(^^)
だと思ったんですが
予想より少なめでちょっと足りません〜
浜ジョー 2011/12/22 17:34
もう走るのは無理っぽいです。^^;
体重が右肩上がりーーー! どうすんべ?
 コミュ 2011/12/23 07:15
そうだよね〜
ルームランナー買いますか(^^)
ちびおかん 2011/12/22 18:23
3連休は雪がひどそうなので
家でバイクやりますわー。^^
 コミュ 2011/12/23 07:16
寒いもんね〜
ホワイトクリスマスだね(^^)
ボンド88 2011/12/22 19:03
スゲー、まさに変態king・・・
来年もkingはコミュさんか・・・
 コミュ 2011/12/23 07:18
普通のヘンタイです(^^)
来年は新KING誕生しますよ〜
うみのおとこ 2011/12/22 19:18
体重最高記録を更新!!
言い訳は、膝が・・・
 コミュ 2011/12/23 07:19
膝が・・・
治ったはずでは?
頑張りましょう(^^)
美桜 2011/12/22 20:25
筋肉痛、楽しみですね~
私は今日、内腿、筋肉痛です^^
 コミュ 2011/12/23 07:20
そうなんだけどね。
思ったより筋肉痛ないんだよね。
もう一回トライ(^^)
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