no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

ｋｕさん

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いくらなんでも、食べ過ぎ。
お昼はサラダ、惣菜バー。
お腹いっぱい過ぎて。。。。
夜は全然お腹すかないので。
残して、なぜか、寝るころ、グレープジュースおつまみに金麦飲んでるし～
ダメすぎでしょう！！

【記録グラフ】

食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
イカ丼（1人前）	287	kcal
味噌汁（1人前）	99.3	kcal
セブンイレブンおしんこ（1人前）	25	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
10時
牛乳（0.3人前）	41.4	kcal
12時
ツナサラダ（1人前）	226	kcal
カルパッチョ（1人前）	33.2	kcal
紅茶（1人前）	---	kcal
ミートソーススパゲティ（1人前）	736	kcal
19時
イカの刺身（1人前）	68	kcal
oto マグロ刺身（1人前）	50	kcal
落とし卵の味噌汁（1人前）	97.2	kcal
たらみナタデココヨーグルト（0.3人前）	70.8	kcal
ウイスキー（3人前）	356	kcal
22時
Smile Farm ぷるぷる食感　ドリンクゼリー　国産もも果汁（1人前）	102	kcal
サントリー金麦（1人前）	147	kcal
	2340	kcal
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