Day8【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

Day8
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お休み．

【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
キリンビバレッジ コーンポタージュ [カン] 190ml（1人前） 95 kcal
12時
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
エビととうもろこしのクリームコロッケ（1人前） 300 kcal
帆立のクリームコロッケ（1人前） 290 kcal
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ハーフ＆ハーフ（1人前） 120 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
帆立とニラの中華風炒め（1人前） 386 kcal
白菜とモヤシの和風スープ（1人前） 222 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2001 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomihisa 2011/12/23 23:07 
夜体重：81.4kg（23：00）
夜体脂肪率：27.6％（23：00）
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