1400【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

1400
< 5100 　｜　5000 >
ガス　　　　１０００
コーヒー　　　４００
【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー 米 ゴマ のり 梅干 味噌汁 コーヒー サラダ 生姜紅茶（1人前） 91.6 kcal
12時
玄米（1.5人前） 347 kcal
ゴマ （4人前） 23.1 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
梅干 （1人前） 91.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
15時
コーヒー （1人前） 6.4 kcal
20時
サラダ （1人前） 65.7 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
23時
にんにく（4人前） 32.2 kcal
長ネギ（2人前） 44.8 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（2人前） 8 kcal
FANCL カルシウム（2人前） 5.4 kcal
  836 kcal
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