恐るべしマシントレ【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

恐るべしマシントレ
< しばらくぶりのトレ 　｜　飯食いすぎ >
昨日はメニューが楽勝過ぎて鼻で笑ってたのに
今朝起きてみると
肩も胸も尻もすこし張ってる・・・っていうかちょっと筋肉痛。
恐るべしマシントレ！
これは週２でやる価値あるなぁ。
マッチョになるメニューを本格的にくんでもらおうかな。

【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
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