no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2542kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
14時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
16時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
味の素　 えびよせフライ（5人前） 365 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2542 kcal
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