no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2831kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
17時
ワイン（5人前） 365 kcal
19時
かに玉（1人前） 172 kcal
さば（1.2人前） 171 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
フライドチキン（0.1人前） 36.2 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  2831 kcal
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