no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2092kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
白石 クリームパン（0.9人前） 161 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
  2092 kcal
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