Day10【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

Day10
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今日はXmas．

【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治製菓 チョコケーキ（1人前） 194 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
餅（3人前） 353 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（3人前） 423 kcal
14時
清酒（純米吟醸）（0.3人前） 55.6 kcal
17時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
焼き餃子（0.8人前） 305 kcal
18時
プリングルス サワークリーム＆オニオン（0.5人前） 272 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  2320 kcal
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コメント
tomihisa 2011/12/25 21:44 
夜体重：81.4kg（21：30）
夜体脂肪率：26.4％（21：30）
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