↑:12月の結果報告 & ありがとう【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月31日(土)

↑:12月の結果報告 & ありがとう

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↑:12月の結果報告 & ありがとう 画像1
12月だけを見ると数字は減ってるような錯覚に陥るけれど
実際は増えてるんだなー。(- -;



今年もカラダカラのおかげで何とか運動出来ました。
1回目の停滞期を乗り越えられたのも、日本一周の旅を始めたのも
カラダカラのおかげです。 ありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ

ドM・・・いえいえダイエットの道は長いですが
運動する大切さを教えてもらったし
何より笑顔でいること、幸せを引き寄せることなど
もっともっと大事なことも教えてもらいました。
みなさんに感謝です。^^
本当にありがとーーー!!


今年 お会いできたカラ友さん、ありがとう。
今年 お会いできなかったカラ友さん、来年会えますように。^^
今年 辛かった人、来年は笑顔が増えますように。
今年 頑張った人、来年はぼちぼちにしときましょ。
今年 うちの子になってくれたえびとあーちゃん、おかんは嬉しいぜぃ。
今年 一緒に福島へ行ってくれた旦那さん、来年も頼みます。(笑)
今年 大きな病気もせず、ケガもせず無事に過ごせたことにありがとう。


では、みなさん良いお年を。
(*・ω・)ノ))ブンブン!!またね~







12/1 → 12/31
体重 51.3Kg → 51.0Kg(-0.3Kg)
体脂肪率 27.8% → 26.8%(-1.0%)

12月のMAX・・・体重52.5Kg、体脂肪29.1%
12月のMIN・・・体重50.4Kg、体脂肪26.4%

スタートより(15ヶ月経過)
体重 62.9Kg → 51.0Kg(-11.9Kg)
体脂肪率 38.5% → 26.8%(-11.7%)


・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆
06:25  コーヒー
07:50  塩ラーメン
10:45  サプリ
11:45  おろしそば、ソースカツ丼のセット(写真1)
16:50  スーパードライ350缶
17:10  年忘れのヤキトリ、大好物の海老とブロッコリのサラダ、〆はシュークリーム
19:30  缶チューハイ


・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆

Kingからの指令(49.0Kg)クリアまで あと2.0Kg 

・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆
♪12/31 旅の記録
【万歩計】0.8Km
【バイク】68.5Km ← バイク納めにしては少なかったなー。
【本日の移動距離】69.3Km

【累計移動距離】6,951.2Km
 岩手県まで あと8.8Km (青森県を通過中)

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
26.8%
朝の体脂肪率(%) のグラフ
朝の体重
51kg
朝の体重(kg) のグラフ
BMI
21.7
BMI() のグラフ
コメント
浜ジョー 2011/12/31 08:00
最後の最後で今年の最高記録更新! _(T▽T)ノ彡☆ばんばん! 
こちらこそありがとうー♪
来年もまた、酒談議に盛り上がろうね~♪
 ちびおかん 2011/12/31 16:13
ジョーさんの影響で飲みだしたクリアアサヒ。
すっかりはまってしまったよ。(笑)
しかも唄いながら冷蔵庫開けると、にゃんずの冷たい視線を感じる。(^^;

来年も肝臓を鍛えようねー。^^
みたお 2011/12/31 08:16
来年はバイクで飛ばしすぎない様にね~(笑)
 ちびおかん 2011/12/31 16:15
外を歩いたり、走るのがどーも苦手だと気付いた1年でした。
元旦からバイク漕ぎますわ~。(笑)

今年もありがとうございました。^^
saruku 2011/12/31 08:24
こちらこそ、今年はありがとう~♪
私も「今年○○ありがとう~♪」を考えて年を越そうっと(´ー`*)ウンウン
 ちびおかん 2011/12/31 16:18
1年ってあっという間でしたね。
終わってみれば感謝することばかり。
こうして年越し出来るのも幸せですもんねー。^^

また来年もよろしくね。
コミュ 2011/12/31 08:39
来年、お会いできることを願ってます(^^)
 ちびおかん 2011/12/31 16:22
ぜひ2代目Kingにお会いしたいですねー。

まずはキンゲークリアしないと
つつかれちゃいそうですが。(笑)
来年はもう少しジョグが出来るようにしたいです。
今年もありがとう。^^
tomytomy 2011/12/31 08:41
来年も楽しんで行きましょう!
 ちびおかん 2011/12/31 16:25
ハ──o(*≧∇≦)ノ──イ 楽しいこといっぱいしたいねー。

お互いに頑張ろうね、同級生くん。(笑)
ましゃもも 2011/12/31 08:43
ワタシも来年こそお会いしたいな~~^^
 ちびおかん 2011/12/31 16:30
本当ですねー。
望んでいれば きっと願いは叶うはず。
会えますよ。^^

箱根駅伝は家でバイク漕ぎながらの応援です。
柏原くんの最後の箱根 楽しみです。
走れないけど 走るのを見るのは大好きなちびでした。(笑)
YGT 2011/12/31 09:11
酒の量で日本一周ってどうっすかあ。^^
 ちびおかん 2011/12/31 16:32
お酒飲んでるうちに どれだけ飲んだかわかんなくなりそう。
うん、却下。(笑)

日本一周は来年も終わらないと思うから
地道にバイク漕ぐしかないみたい。(^^;

来年は会おうねー!!^^
バービィーちゃん 2011/12/31 09:29
数字じゃないよねぇ~
これだけ、毎日運動していれば、体の中が違っていると思うし・・・
今年はお会いできなかったけど、
来年は新潟オフ・・・でお会いできるかな^^
 ちびおかん 2011/12/31 16:35
こんなに運動する人になるなんて
自分でもビックリです。(^^;
ここは頑張りやさんが多いから、刺激がありますねー。

3月の新潟行きたいですねー。
楽しみにしてます。 来年もよろしくお願いしま~す。^^
杏宏ママ 2011/12/31 10:45
よいお年をお迎えくださいね~
 ちびおかん 2011/12/31 16:38
ママさんもねー。^^

3月の新潟で会えるのかな?
うふふ。 楽しみだなー。
今年もいろいろありがとね。^^
三輪昌志 2011/12/31 12:42
お世話になりました~~^^。
また…来年もよろしくお願いします。

今度はそちら(西日本)でお会いしたいですね~~^^。
良いお年をお迎えくださいね~~^^。
 ちびおかん 2011/12/31 16:53
こちらこそお世話になりましたー。^^
ありがとです。

来年は大阪あたりでお会いしたいですね。
三輪車さんにとっていい年になりますように。
世界平和 2011/12/31 13:33
来年6月楽しみにしているからね
よいお年を、、、、
 ちびおかん 2011/12/31 16:56
いよいよ世界さんにもお会い出来ますね。
詳しい日程が決まったら すぐにご連絡します。^^
おまけの旦那さん付きですが、お許しを。(笑)

世界さんの優しい日記 来年も楽しみにしてます。
ありがとうございました。^^
どんぐり27 2011/12/31 16:36
>おろしそば、ソースカツ丼のセット
凄く美味しそうなんですけど。。。
 ちびおかん 2011/12/31 17:07
どちらも福井の美味しいものです。^^
毎年 大晦日に近所のお蕎麦屋さんで年越しそばを頂きます。
(単に家で作るのが面倒なんですの)

超めんどくさがりな私ですが よろしくお願いします。^^
ボンド88 2011/12/31 17:59
おいしそうですね。
お腹が空いてきました。
また来年もよろしくお願いします。
いいお年をお迎えください。
 ちびおかん 2012/01/01 05:44
年が明けちゃいました。(^^;
おめでとうございます。

ボンドさんは甘い甘いパンを食べても
腹コンのKing候補なので、私の中では謎の人です。(笑)
バイクだけじゃなくて、お腹も腕も鍛えなきゃいけないなーって
少し反省した去年でした。
今年もよろしくお願いします。^^
うみのおとこ 2011/12/31 18:23
おかんさんもいっぱいがんばった一年でしたねー
またお目にかかれるように、仕事あけとくからねー
旦那さんと、にゃんずとよい年を迎えてください
 ちびおかん 2012/01/01 05:46
うふふ。 元旦からうみさんに褒められちゃった。
ありがとー。^^

今年もあちこちで会えるの楽しみに
私も頑張ります~。(笑)
今年もよろしくお願いしますねー。
syunfamily 2011/12/31 19:44
うん
1年間~お疲れ様でした~
いろいろあったね~でもニャンズも家族になり~良い年だったね~~^^。
来年も今年以上によろしくね~
皆で、よいお年を迎えてニャ~ン(^^)
 ちびおかん 2012/01/01 05:47
うちの2011年の1番のニュースは
やはりにゃんずが家族になったこと。
今年もコツコツいろんなことに頑張りたいですねー。

今年もよろしくお願いしますねー。^^
どりり 2011/12/31 21:06
今年はちびおかんさんにお会いできて本当によかった!
来年は大王の仮面をかぶった偽物ではなくて、真の大王になるべく
がんばりますので、よろしくお願いいたします(^^;

よいお年をー!
 ちびおかん 2012/01/01 05:50
十分、本物の大王様ではないかと思いますよ。(^^;
運動量がすごいっす。
負けず嫌いなので、私もみんなについていけるように
頑張っちゃいますー。(笑)

今年もよろしくお願いします。^^
雲爺 2011/12/31 21:57
今年はお世話になりました。

☆⌒(*^-゜)v。

ちびおかんさんの、仲間に入るためには、
山に閉じこもった修行が、まだまだしないといけないな。

滝に打たれるのはさみいい。
 ちびおかん 2012/01/01 05:53
雲爺さん、腰の調子はいかがですかー?

私なんかより精鋭たちがたくさんいますから
日々精進するしかありません。(^^;
痛いときは無理しないで、コツコツ頑張りましょうね。^^

滝に打たれると風邪ひきますよ。
今年も一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いします。^^
ハナユビ 2011/12/31 22:42
今年、最後の最後に会えて、うれしかったよ~☆
思ったとおりのストイック野郎だったね~(笑)
次回までに、ボーリングの腕をあげておこうね、お互いに☆
そんじゃ、良いお年を~、そんで来年もよろしくね~☆
うん
 ちびおかん 2012/01/01 05:55
私も師匠にお目にかかれて嬉しかったです。
オーラがびしばし・・・。
眩しかったーーー!(@@)

魔法が使えるように
自分の体と話が出来るように頑張りたいですねー。

今年もよろしくお願いしますー。
師匠についていきますから。(笑)
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