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11年12月31日(土)
↑:12月の結果報告 & ありがとう |
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< ↓:予定変更→予定...
| ↑:今年も(ヾ(´... >
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12月だけを見ると数字は減ってるような錯覚に陥るけれど 実際は増えてるんだなー。(- -;
今年もカラダカラのおかげで何とか運動出来ました。 1回目の停滞期を乗り越えられたのも、日本一周の旅を始めたのも カラダカラのおかげです。 ありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ
ドM・・・いえいえダイエットの道は長いですが 運動する大切さを教えてもらったし 何より笑顔でいること、幸せを引き寄せることなど もっともっと大事なことも教えてもらいました。 みなさんに感謝です。^^ 本当にありがとーーー!!
今年 お会いできたカラ友さん、ありがとう。 今年 お会いできなかったカラ友さん、来年会えますように。^^ 今年 辛かった人、来年は笑顔が増えますように。 今年 頑張った人、来年はぼちぼちにしときましょ。 今年 うちの子になってくれたえびとあーちゃん、おかんは嬉しいぜぃ。 今年 一緒に福島へ行ってくれた旦那さん、来年も頼みます。(笑) 今年 大きな病気もせず、ケガもせず無事に過ごせたことにありがとう。
では、みなさん良いお年を。 (*・ω・)ノ))ブンブン!!またね~
12/1 → 12/31 体重 51.3Kg → 51.0Kg(-0.3Kg) 体脂肪率 27.8% → 26.8%(-1.0%)
12月のMAX・・・体重52.5Kg、体脂肪29.1% 12月のMIN・・・体重50.4Kg、体脂肪26.4%
スタートより(15ヶ月経過) 体重 62.9Kg → 51.0Kg(-11.9Kg) 体脂肪率 38.5% → 26.8%(-11.7%)
・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆ 06:25 コーヒー 07:50 塩ラーメン 10:45 サプリ 11:45 おろしそば、ソースカツ丼のセット(写真1) 16:50 スーパードライ350缶 17:10 年忘れのヤキトリ、大好物の海老とブロッコリのサラダ、〆はシュークリーム 19:30 缶チューハイ
・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆
Kingからの指令(49.0Kg)クリアまで あと2.0Kg
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【累計移動距離】6,951.2Km 岩手県まで あと8.8Km (青森県を通過中)
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| 【記録グラフ】 |
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