始めました【眠たい治療家さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日（日）

始めました
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【今日やった運動】
ジョギング7km
【運動した時間】
約40分
【今日の感想】
新年ということで、どこまで続くか運動の記録。
ジョギングは何kmでもいいので、雨の日以外は毎日続ける。
今年の目標はフルマラソン出場！
まずは3月の10kmマラソンを走ろう。
ジムトレーニングは週3回は行きたい。
新しいウェアも購入したことだし、本格的に頑張ろう！！

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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