1/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
4042歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
COOP かずのこ（1人前） 73.5 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
伊達巻（0.5人前） 95.3 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
S&amp;amp;B カルビクッパ（1.5人前） 363 kcal
19時
すし（0.5人前） 310 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1818 kcal
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