no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

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昨日食べられなかったお雑煮を今朝食べた。
すくっていたら鶏肉が影も形もない。
買ってきたはずなのに。。。。
結果は、わんこにあげたって。。。
まだ、食べてない人いるのに！！
すくって夜に食べさせたって言うんだもの。
お昼は簡単に。
夜は手巻き。

【記録グラフ】
基礎代謝
1053kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1444kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お雑煮（1人前） 204 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
だて巻き（0.1人前） 39.2 kcal
かまぼこ（0.1人前） 1 kcal
13時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
江崎グリコ ＬＥＥ　辛さ×20倍（0.5人前） 137 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
麦茶（0.1人前） 0.2 kcal
19時
刺身（1人前） 112 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ごはん（0.5人前） 101 kcal
  1444 kcal
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