2012/01/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月03日（火）

2012/01/03
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
連休最終日。
部屋の片付けと録画番組の消化くらいしかしなかった。

【記録グラフ】
万歩計
1465歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
東洋水産 麺づくり　坦坦麺（1人前） 410 kcal
14時
明治 スーパーカップ チーズケーキ（1人前） 324 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.5人前） 101 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
明治製菓 ポポロン（2人前） 458 kcal
  2186 kcal
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