no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
たまねぎの味噌汁（1人前） 48.9 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 45 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
DHC パーフェクト野菜（1人前） 7.6 kcal
DHC マルチビタミン （1人前） 2.9 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
DHC マルチミネラル （3人前） 13.8 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 900ml （1人前） 0 kcal
DHC DHCカルシウム　マグネシウム（1人前） 1.6 kcal
10時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
切干大根（1人前） 72.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
さつまいも（0.3人前） 100 kcal
18時
板こんにゃく（2人前） 20 kcal
きんぴらごぼうもどき（1人前） 82.3 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 82 kcal
  986 kcal
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