朝フルーツジュースの効果【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

朝フルーツジュースの効果
< わすれないように 　｜　朝ヨガ >
はっきりいって、とてもよいです！

新聞にあさいちのフルーツジュースがよい、

と、あったから始めてみたら

おなか快調！



ただ…



いまの季節柄、りんご中心なのでポソポソします

かえってそれがおなかによいのかも？

水曜日に野菜やさんが会社の近くにくるので

フルーツが安く買えます

うちの近所＝下町、より安いです

また買ってこよ～

いろんな組み合わせを試してみたいでーす


【記録グラフ】
ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
フルーツジュース（1人前） --- kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
まんじゅう（1人前） --- kcal
  568 kcal
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