1/5【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		サウナ
20分
サウナ（分） のグラフ
 		ジョギング
10.3km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
ハヤシライス（1人前） 1189 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
  2552 kcal
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