Day22【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

Day22
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Day22 画像1
寒いのう．

【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ミニッツメイド 朝リンゴ（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
唐揚げ（0.25人前） 125 kcal
牡蠣フライ（0.4人前） 105 kcal
シーフードピザ（0.7人前） 319 kcal
マルゲリータ（0.4人前） 169 kcal
中トロ握り（1人前） 80 kcal
イカ握り（1人前） 65 kcal
ハマチ握り（1人前） 95 kcal
フライドポテト（1人前） 83 kcal
切干大根（0.4人前） 35.9 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
15時
モンブラン（1人前） 231 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
カフェラテ（1人前） 63.5 kcal
23時
鮭むすび（1人前） 181 kcal
グレープフルーツジュース（0.5人前） 40 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1800 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomihisa 2012/01/07 00:46 
夜体重：80.2kg（24：30）
夜体脂肪率：27.4％（24：30）
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