Day23【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

Day23
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Day23 画像1 Day23 画像2
人日の節句．

【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
カルビー ひとくち美膳（1人前） 102 kcal
伊藤園 ビタミン野菜（1人前） 73 kcal
13時
お好み焼き（1人前） 630 kcal
焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
焼き鳥　レバー（1人前） 41 kcal
キリンビール とれたてホップ（1人前） 152 kcal
ローソン 濃厚ひとくちソースカツ（0.5人前） 147 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
生牡蠣（4人前） 36.4 kcal
シャンパン（5人前） 400 kcal
21時
生牡蠣（2人前） 18.2 kcal
シャンパン（3人前） 240 kcal
  2104 kcal
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コメント
tomihisa 2012/01/08 03:12 
夜体重：80.6kg（27：00）
夜体脂肪率：25.5％（27：00）
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