筋肉痛【やっくんさんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

筋肉痛
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始めた翌日に筋肉痛。

本当は休めた方が良いのだが、やってしまった(笑)
腕は筋肉痛が収まるまで休息。

腹筋は30回を3回。ちょっとフォームが汚かったか？

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