1812【大根屋金太さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日(土)

1812

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今日の私の歩数・・・最低!
今日は何してたっけ?
朝ごはん食べてPCして、昼ご飯食べて買い物行って、夜ご飯食べてPCして。
みんな必死こいて雪かきしてるのに、我が家は屋根付きガレージ&玄関なので
特に雪かきせずとも発車できちゃうんだよね。
すごくいいんだけど、運動不足解消にはつながらないね。
ん?ガレージの上ってどうなってるんだ?
雪下ししなくていいのかな?
き、気づいてしまったので明日明るくなったら確認してみよう。
ちなみに昨日はがっちり歩いて20015歩。
性格が性格なので、大波賞な私です。

あ、今日は何の記念日でもないのに、晩御飯後、カボチャのタルトを食べてしまいました。
ほとんど素材の甘さだよね、まるでおかず、お惣菜です。
これはケーキにカウントかしら?(今年3個目)
晩御飯後と言っても、17時半頃です。
就寝6時間も前ですから、いいかなあってかんじ。
ケーキは甘くないけど、私って自分に甘い?!

年末年始かけてけっこう食べているような気がするけど、
それほど体重と体組成に影響はしていないみたい。
代謝がいいってことでしょうか。
脂肪が燃えやすい体になってきてますからね。
なんてったって今朝の体年齢、オムロン(足)で33歳、タニタ(手足)で20歳!
まったく私は住所不定、無職、多趣味、性別曖昧、年齢不詳?

でもさすがに今日はサボり過ぎかな。
明日は朝一でエアロビ&筋トレに行ってこようと思います!

【記録グラフ】
ケーキ
1個
ケーキ(個) のグラフ
アルコール
0杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
1851歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
28.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
50.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
田舎アスリート 2012/01/07 23:25
体年齢20歳とか33歳とか、スゴイっすネ!だから、いつも魅力的で素敵なんだね(^o^)/       歩数なんて関係ないっス!  体調がよければいいじゃないですか・・・。今日、スキーブーツ買いました。もう一度ウインタースポーツに夢中になってみようと思う。最近 、青春の懐かしミュージックを聴きながらトレーニングを楽しんでます。
 大根屋金太 2012/01/08 06:50
体調はいいですよ、首ももう痛くないし。
スキー再開ですか!何シーズンぶり?
寒い中、バス停でバスを待つのは5分でもつらいけど、
(今となってはバスに乗ることなどほとんどありませんが)
スキー場で滑る分には5時間でも楽しいし、寒くても寒さをそうかんじないからすごいよね。
冬は引きこもりがちだけど、ウインタースポーツを始めると、
雪降ると嬉しいし、でかけたくなるし、活動的になるのでいいですよね。

いつ、新しいブーツを試しに行くのかな?やっぱりたざわ湖?
ざっとあと3か月間ですかね、がんばって取り組んでいきましょう!
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