no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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9時の遅起き

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
ブルーベリーケーキ（1人前） 200 kcal
14時
中華丼（1人前） 754 kcal
20時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
21時
草大福（1人前） 250 kcal
23時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
  2872 kcal
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