2012/01/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日(木)

2012/01/12

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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク(時間) のグラフ
万歩計
7303歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2225kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん(1人前) 138 kcal
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶(1人前) 4 kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ニラもやし炒め(1人前) 89.3 kcal
豚肉(0.3人前) 60.6 kcal
鮭のバター焼き(1人前) 173 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
16時
(1人前) 11.7 kcal
17時
(1人前) 11.7 kcal
22時
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ニラもやし炒め(1人前) 89.3 kcal
豚肉(0.3人前) 60.6 kcal
ファミリーマート 納豆(1人前) 194 kcal
ベーコンエッグ(2人前) 223 kcal
のり(1人前) 5.6 kcal
23時
森永 DARS(1人前) 265 kcal
ココア(1人前) 24.7 kcal
  2225 kcal
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