2012/01/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

2012/01/13
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【今日のできごと】
いい夢を見た。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
10時
飴（1人前） 11.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
16時
コカ・コーラ ドクターペッパー（1人前） 161 kcal
20時
キリンビバレッジ ミルクとコーヒー（1人前） 200 kcal
ヴィドフランス ベイクドポテト（1人前） 315 kcal
デリ＆ルー パンオレザン（1人前） 378 kcal
デリ＆ルー 黒豚まんパン（1人前） 197 kcal
デリ＆ルー ふんわりあまおうスフレ（1人前） 250 kcal
  2527 kcal
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