2012/01/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

2012/01/14
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【今日やった運動】
腹筋、腕立て。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
20分
運転（車）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
3373歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
スイートガーデン レーズンサンド（2人前） 334 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
16時
ヴィドフランス チリドッグ（1人前） 447 kcal
コロッケパン（1人前） 474 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 92.4 kcal
22時
卵かけご飯（2人前） 604 kcal
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  2356 kcal
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