フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

フィットネスクラブ
< 会議 　｜　松焚祭 >
　　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分２７ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２０㎏６０回、ヒップアダクション２５㎏６０回、レッグエクステーション１０㎏６０回、レックプレス３０㎏６０回チェストプレス１0㎏６０回、ローイング３０㎏４０回、腹筋２０回、約２時間０５分、明日は休みです。

【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
8.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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