小雪が降ってますが寒さは幾分ゆるんできました。【みっこちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

小雪が降ってますが寒さは幾分ゆるんできました。
< 朝から雪・・とても... 　｜　今日も小雪・・寒い... >
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　イカと大根の煮物　サラダ　プリン

【間食】

【晩ごはん】豚肉と白菜の坦々鍋　ワイン

【夜食】

【今日の感想】
　　冬になってからウオーキングできないので運動不足
　　たまに思いっきり汗をかきたくなります
　　何か一人でも汗をかく方法は無いものでしょうか？

【記録グラフ】
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ダックスＲＯＮ 2012/01/18 18:08 
はじめまして　
私は１年ほど前から　電動のウォーキングマシン買ってお風呂の前に３０分。
確実に汗かけますよ　当時はもう少し安かったけど？
５年保証のエイデンで２万６千円くらいだと思いました。
http://item.rakuten.co.jp/njich/10001589/#10001589
 みっこちゃん 2012/01/19 09:07 
ありがとうございます
ウオーキングマシン憧れますね・・
こちらは冬は雪でぜんぜん外に出れないので
何かないか考えてました・・参考にさせていただきます
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