こつこつと【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

こつこつと
< いろいろあります。 　｜　少々停滞 >
【今日のできごと】
なんでもそうですし、今までも言い続けて何もできなかった(一時的にはダイエット大成功だったが…）
のは、この精神を忘れたからだ!

【記録グラフ】
年齢測定
46
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1618kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
サークルK サンクス ミートラザニアパイ（1人前） 362 kcal
12時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 68 kcal
敷島 十勝つぶあんぱん（1人前） 347 kcal
フジパン イタリアンハムチーズ（1人前） 233 kcal
コカコーラ ジョージア 深煎りBLACK 無糖 185g（1人前） --- kcal
15時
グリコ ギャバ（3人前） 87 kcal
19時
シーフードカレー（1人前） 626 kcal
玄米茶（3人前） 0 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
  1909 kcal
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