少々停滞【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

少々停滞
< こつこつと 　｜　地道にコツコツと >
【今日のできごと】
でも毎日コツコツと。

【記録グラフ】
年齢測定
47
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
敷島 十勝つぶあんぱん（1人前） 347 kcal
サークルK サンクス もっちバー（ハムチーズ）（1人前） 261 kcal
ＩＴＯＥＮ １日分の野菜（1人前） 77 kcal
15時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
20時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
とり団子とかぶのスープ（0.5人前） 314 kcal
直源醤油 ニシン（2人前） 71.2 kcal
  1647 kcal
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