no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

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本を読みっぱなしで疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トマト（1人前） 22.8 kcal
10時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
12時
キスフライ（0.3人前） 120 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
クリームコロッケ（0.3人前） 115 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
牛肉と長ネギ炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2372 kcal
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