Day34【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

Day34
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最近ハイボール呑み過ぎ．

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ブルボン スローバー（1人前） 168 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーン（1人前） 147 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
20時
パン（1人前） 172 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
21時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
  2158 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomihisa 2012/01/19 09:22 
夜体重：80.4kg（24：30）
夜体脂肪率：24.5％（24：30）
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