no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 168 kcal
キャンベル クラムチャウダー（0.7人前） 105 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
14時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
17時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
19時
クラムチャウダー（0.7人前） 97.1 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
大根と卵の煮物（1人前） 163 kcal
水菜（1.2人前） 13.8 kcal
カットワカメ（3人前） 4.1 kcal
  1346 kcal
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