968日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

968日目（休養日）
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今日から東京出張

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
23時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
トマト（3人前） 68.4 kcal
  1596 kcal
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