no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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< やっと晴れました。　｜　寒いですー >

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 32.2%
食事の記録 1906kcal	体重 61kg

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
チーズトースト（1人前）	239	kcal
12時
餅入りみそ汁（1人前）	280	kcal
ごはん（1人前）	118	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
15時
ネーブルオレンジ（1人前）	59.8	kcal
16時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
カルビーさやえんどうさっぱりしお味（0.5人前）	165	kcal
19時
キューピーあえるパスタソース　きのこの醤油バターソース（1人前）	55	kcal
ツナときゅうりのサラダ（1人前）	109	kcal
日清フーズスパゲッティ（1人前）	358	kcal
お茶漬け（1人前）	240	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
21時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
22時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
	1906	kcal
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