フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

フィットネスクラブ
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今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分４１ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション２０㎏６０回、ヒップアダクション３０㎏６０回、レッグエクステーション１２．５㎏６０回、レックプレス４０㎏６０回チェストプレス１0㎏６０回、ローイング４０㎏4０回、腹筋２０回、約２時間０5分、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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