ステップ＋エアロ【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

ステップ＋エアロ
< 月礼拝 　｜　no title >
３週目だから、できた～

首いたかったから、後ろの真ん中で受けてみました

やりやすーい！

こんどから後ろにしよーかな？

【記録グラフ】
じんましん
0回
じんましん（回） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
メロンパン（1人前） --- kcal
十勝大福 どらやき（1人前） 262 kcal
ポイフル（1人前） --- kcal
23時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 50.3 kcal
ビール（1人前） 6.4 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  590 kcal
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