エアロビで思うこと【大根屋金太さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日(火)

エアロビで思うこと

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毎週火曜日はエアロビとスロトレの日。

私がいつも参加しているのは初級エアロです。
初めての人でもそれなりに楽しめるというクラス。
基本的なステップを中心に動くので、それほど難しくはないけど、
ぼ~っとしてては間違えちゃうんで、ほどほどに頭も使います。

インストラクターの先生は、ぽっちゃり系のダイナマイトボディなかわいい女性。
声も聞き取りやすいし、指示もわかりやすい。
相性はいいと自分では思っています。
20人くらいの参加者のうち、男女比は半々くらい。年齢もいろいろかな。
もう少し、みなさん声出して、笑顔が出ればなおいいと思うんだけどね。

私は最前列右端、スピーカーとエアコンのすぐそばで、
笑顔で声だしして、先生の投げかけにもしっかり反応して、頑張っております。
曲に合わせてつい、歌っちゃったりもするので、
歌声が響いちゃうとちょっと恥ずかしかったりもしますが、あまり気にせず歌ってます。
基本、音楽に合わせて体動かすって気持ちいいですからね。
みんなでやって、全員がぴったり合ったりするとなお気持ちいいのですよ。
まあ、誰かがずれたとしてもそれはご愛嬌で楽しいのですが。

そういえば、私がエアロビクスに出会った19の頃は、
レオタードなぞ着てやっていたものですが、今はいつもウォーキングスタイルでやってます。
誰もレオタードなんて着てないものね。
そもそもレオタードって何だっけ?

【記録グラフ】
ケーキ
0個
ケーキ(個) のグラフ
アルコール
0杯
アルコール(杯) のグラフ
何かの運動
120分
何かの運動(分) のグラフ
万歩計
9036歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
28.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
田舎アスリート 2012/01/25 22:49
今日の日記とってもリアルです。僕も本当はエアロビクスを経験したいな〜。
ウオーキング、踏み台昇降、何でもエアロビクス感覚で楽しんでます。でも本当のエアロビクスは恥ずかしくてできません。でも、本当は経験したいと思ってます。子供には常にバカになれと指導してます。現場ではバカになる事が一番です。だから、経験するのがいいのかな・・・〜?
 大根屋金太 2012/01/25 23:43
ぜひ、師範もエアロビクスの世界へ。
レオタードを強要しないし、決して思っているほど恥ずかしい事ではないかと思います。
クラスの雰囲気とかインストラクターとの相性とかでも、印象が違うと思うので、
いくつか経験してみてもいいのかもしれません。
男性インストラクターの格闘系もあるけど、どっちがお好みかしらね?
お試しあれ!
田舎アスリート 2012/01/26 18:58
格闘系は本職なんで興味なし。でもヤッパ恥かしい。ユフォーレ温泉で時々無料のレッスンやってます。今度参加しようかな・・・。でもやっぱり恥ずかしい。
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