no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

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今日はしっかり休もう

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
19時
中華丼（1人前） 754 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
明治 アーモンド（0.3人前） 174 kcal
23時
キリンビール 一番絞り（2人前） 220 kcal
  1955 kcal
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