no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

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少し調子がいい

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
カツ丼（1人前） 922 kcal
狸そば（0.5人前） 175 kcal
18時
てんぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
  2398 kcal
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