地道にコツコツ【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

地道にコツコツ
< 毎日が勉強だす。 　｜　少しずつだなぁ。 >
【今日のできごと】
それしかない!

【記録グラフ】
年齢測定
46
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
井村屋 肉まん（2人前） 388 kcal
12時
フジパン イタリアンハムチーズ（1人前） 233 kcal
敷島 十勝つぶあんぱん（1人前） 347 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
15時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
19時
日清食品 しょうゆラーメン　麺の達人（1人前） 315 kcal
ミートボール（0.8人前） 340 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
  1751 kcal
食事レポートを見る
コメント
カラオタク 2012/01/24 20:53 
そうですよね！
地道にコツコツですよね！
やる気貰いました！
明日も頑張ろうと思いますヽ(^^)
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