少しずつだなぁ。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

少しずつだなぁ。
< 地道にコツコツ 　｜　いろいろあります。 >
【今日のできごと】
少しずつ減ってます。

【記録グラフ】
年齢測定
47
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
井村屋製菓 あんまん（1人前） 192 kcal
12時
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
敷島製パン ロングあらびきソーセージ（1人前） 330 kcal
敷島製パン チョコっと合わせて野菜も食べてみて。ごぼうとショコラの蒸しケーキ（1人前） 323 kcal
18時
コープ かけそば（1人前） 578 kcal
鉄火丼（0.5人前） 228 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
  1937 kcal
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