毎日が勉強だす。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】
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12年01月23日(月)
毎日が勉強だす。
< ほんの少しの前進
|
地道にコツコツ >
【今日のできごと】
ろくなことのなかった1日。でもこれが普通なので、感謝しないと。
【記録グラフ】
年齢測定
45
基礎代謝
1625kcal
ウォーキング
10分
体脂肪率
25.6%
食事の記録
1468kcal
骨格筋率
3%
体重
77.7kg
【食事の記録】
8時
井村屋 肉まん
(1人前)
194
kcal
12時
リョーユーパン デニッシュ小倉
(1人前)
467
kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本
(1人前)
68
kcal
15時
明治ミルクチョコ チョコ
(1.5人前)
40.5
kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g
(1人前)
0
kcal
20時
鳥五目チャーハン
(1人前)
510
kcal
山本漢方製薬 青汁
(1人前)
9.8
kcal
小林製薬 イージーファイバー
(1人前)
7.5
kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 500ml
(0.5人前)
171
kcal
1468
kcal
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