恋人よ【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

恋人よ
< てるてるワイド 　｜　銀河鉄道999 >
今日は五輪真弓さんの誕生日です。
http://www.youtube.com/watch?v=_ZkgtU8UoZE
【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
82.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
52回
心拍数（夜）（回） のグラフ
心拍数（朝）
69回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
117mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
532
禁煙日数（） のグラフ
万歩計
13703歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
スタミナ野菜炒め（1人前） 207 kcal
コンビサラダ（1人前） 39 kcal
21時
黒豆（1人前） 125 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
セブンイレブン こんにゃく　（1人前） 13 kcal
  1133 kcal
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